Какие упражнения выполнять новичку?
Вопрос №4. Какие упражнения выполнять новичку?
2 586 просмотров
Рубрика:
Советы и рекомендации
Мышцы разного размера — что делать?
У некоторых людей мышцы развиты не равномерно, и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно различаются. Например, бицепс на правой руке значительно больше, чем бицепс на левой руке. Или одна грудная мышца...
80 922 просмотров
Совет Арнольда | Для роста нужен отказ!
Совет Арнольда. Для новичков напоминаю, что «отказ» — это когда подход доводиться до самого последнего, максимального предела утомления, когда вы уже не в состоянии сдвинуть вес с мертвой точки.
3 286 просмотров
Совет Арнольда | Амплитуда движения
Совет Арнольда. Шварценеггер утверждает, что амплитуда движений не всегда должна быть полной. По причине неэффективности и риска травм суставов при полной амплитуде.
2 995 просмотров
Совет Ронни Колемана | Концентрация
Совет по бодибилдингу от Ронни Колемана. Концентрация на работе мышц.
2 156 просмотров
