Челябинск снова окутал смог - Доктор Алвик
Справочная служба аптечной сети
(351) 225-10-10
On-line консультация
30-2222 Написать боту в ТелеграмНаписать боту в ViberПерейти в AppStore к приложению Доктор Алвик
Челябинск снова окутал смог - Доктор Алвик

Проверить баланс карты Алвик

Номер карты:   
Подробнее... Регистрация карты
 

Приложения «Доктор Алвик»


Скачать приложение «Доктор Алвик» для iOS

Бот «Доктор Алвик» в Telegram

Бот «Доктор Алвик» в Viber

Челябинск снова окутал смог

(Оценка материала: 0 голоса, среднее 0 из 5)

В городе до 19 часов 26 января объявлены неблагоприятные метеорологические условия (НМУ) 1 степени опасности. Как с этим жить? И есть ли способы минимизировать его вредное воздействие на здоровье?

В Челябинск опять вернулся смог, мучавший жителей всю прошлую неделю. По прогнозам синоптиков, в ближайшие сутки в городе будет морозно и снежно. В ночные часы похолодает до минус 26−28 градусов. Возможны слабые метели. Но снежная погода пока не помогла избавиться от смога. Горожане опять начали жаловаться на едкий туман, неприятный запах и ухудшение самочувствия.

ЧЕМ ОПАСЕН СМОГ?

Загрязнение воздуха смесью выхлопных газов автотранспорта, выбросами промышленных и отопительных предприятий, может негативно сказывается на нашем самочувствии. Например, содержание во вдыхаемом воздухе гигроскопичных аэрозолей оксидов серы, азота и других токсичных веществ часто приводит к серьезному отравлению организма и другим последствиям для здоровья.

Наиболее уязвимы дети, пожилые и люди с хроническими заболеваниями. Имеет значение время воздействия и индивидуальные особенности организма. Правда, и короткое пребывание в условиях загрязненной атмосферы может вызвать такие симптомы, как:

  • раздражение слизистой глаз, трахеи или гортани
  • насморк или зуд в носу
  • дневной и ночной кашель
  • одышка астматического или сердечного характера

 

КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ СМОГА?

Если у вас нет возможности на некоторое время покинуть загрязненную территорию, медики советуют соблюдать следующие правила:

aСведите к минимуму пребывание на открытом воздухе, особенно утром и поздним вечером, когда концентрация токсичных веществ обычно наиболее высок. Откажитесь на время от привычных пробежек.

aПо возможности откажитесь от использования личных автомобилей и воспользуйтесь общественным транспортом

aПостарайтесь не открывать окна для проветривания, используйте ионизаторы и очистители воздуха.

aПосле пребывания на улице полезно промывать горло и нос раствором морской соли или обычным физраствором.

aКурильщикам лучше сократить количество выкуриваемых сигарет.

aПейте больше жидкости (подсоленная или щелочная вода, зеленый или травяной чай, соки и витаминные напитки).

aКисломолочные продукты не только улучшат пищеварение, но и помогут повысить иммунитет.

aПринимайте поливитамины.

aПри обострении хронических заболеваний строго выполняйте назначения врача.

aВключайте в свой рацион продукты, содержащие антиоксиданты (овощи, фрукты, морепродукты и оливковое масло).

aПостарайтесь снизить свои физические нагрузки.

aНе теряйте присутствие духа. Успокоить нервы поможет настойка валерианы, пустырника, отвар хмеля, ромашки, крапивы.

 

Пожаловаться на качество атмосферного воздуха можно по телефонам 8 (351) 237−81−83 и 8 (351) 263−64−90. О сильной загазованности представлять информацию по телефону 8 (351) 260−67−70.


Добавить комментарий