В холодную погоду обостряется варикоз - Доктор Алвик
Справочная служба аптечной сети
(351) 225-10-10
On-line консультация
30-2222 Написать боту в ТелеграмНаписать боту в ViberПерейти в AppStore к приложению Доктор Алвик
В холодную погоду обостряется варикоз - Доктор Алвик

Здоровье в Челябинске

Проверить баланс карты Алвик

Номер карты:   
Подробнее... Регистрация карты
 
Карта постоянного клиента
alvik_card_1 alvik_card_2

Приложения «Доктор Алвик»


Скачать приложение «Доктор Алвик» для iOS

Бот «Доктор Алвик» в Telegram

Бот «Доктор Алвик» в Viber

В холодную погоду обостряется варикоз

(Оценка материала: 0 голоса, среднее 0 из 5)

Утренний ноябрьский морозец заставляет нас двигаться быстрее, кутаться в шарфики и прятать руки в карманы. Одним словом, некомфортно: организм еще не привык, сосуды не успели натренироваться.  А это может привести к  нарушению кровообращения и обострению варикоза.

Чтобы этого не допустить, необходимо улучшать циркуляцию крови. И лучшего способа оздоровить кровообращение в ногах, чем физкультура, физическая активность, - не существует!  Только заниматься следует регулярно. Например, делать ежедневную зарядку по утрам или прогуливаться быстрым шагом вечером в течение 30 минут.  Известно, что ходьба прекрасно тонизирует и укрепляет сосуды.  Отличной профилактикой развития варикоза является бассейн, и, если у вас есть такая возможность - обязательно ею воспользуйтесь!

Кроме того, оздоровлению сосудов и профилактике варикоза способствует повседневный рацион. Для улучшения кровообращения в ногах особенно важны некоторые витамины - в первую очередь, витамин D. Восполнить нехватку витамина можно, употребляя в пищу сельдь, тунец, скумбрию, печень трески, творог, сыр.
Также врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион растительные масла, орехи, шпинат. Эти продукты содержат в себе витамин Е, препятствующий образованию тромбов и защищающий от развития варикоза. Кроме того, следует обязательно употреблять витамин С – благодаря ему снижается склонность крови к сгущению, улучшается состояние сосудистых тканей. Великолепные источники витамина С в сезон холодной погоды – это цитрусовые, киви, ягоды, квашеная капуста, шиповник.

А еще помочь уменьшить проблемы могут компрессионные чулки, но их следует выбирать, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Берегите себя и здоровье своих близких!


Добавить комментарий