Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
высокий уровень сложности
Махи гантелей в стороны
Главная > высокий уровень сложности 
2 995 просмотров
2 995 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим штанги из-за головы
Главная > высокий уровень сложности 2 116 просмотров
2 116 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей стоя
Главная > высокий уровень сложности 2 920 просмотров
2 920 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Пуловер с гантелей
Главная > высокий уровень сложности 3 708 просмотров
3 708 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Место выполнения: тренажерный зал
