Жара в дороге - Доктор Алвик
Справочная служба аптечной сети
(351) 225-10-10
On-line консультация
30-2222 Написать боту в Телеграмм@alvik74bot Перейти в AppStore к приложению Доктор АлвикДоктор Алвик
Жара в дороге - Доктор Алвик

Проверить баланс карты Алвик

Номер карты:   
Подробнее... Регистрация карты
 

Приложения «Доктор Алвик»


Скачать приложение «Доктор Алвик» для iOS

Бот «Доктор Алвик» в Telegram

Жара в дороге

(Оценка материала: 1 голос, среднее 5.00 из 5)

Жара в дорогеЖара действительно представляет опасность для организма, особенно если его хозяин находится в это время за рулем своего авто.

Специалисты подсчитали, что во время жары число дорожных происшествий увеличивается в среднем на 20%. Очень трудно сохранять предельное внимание, когда льет пот, липнет к телу одежда, а из открытых окон тянет не приятным ветерком, а шумом и гарью перегруженных транспортом улиц.

Главное – не потерять при этом самообладание, постараться не реагировать на раздражители и строго выполнять хотя и простые, но весьма эффективные правила.

  1. Жара, лимонБольше пить. Но не газировку (она усиливает потоотделение), а минеральную воду, зеленый чай, лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Последний особенно хорошо восстанавливает водный баланс организма и тормозит чрезмерное потоотделение. Ведь с потом мы теряем много микроэлементов - калий, кальций, магний, хлористый натрий. Не пейте обессоленную воду – она не утоляет жажду.
     
  2. Иметь при себе лед. Хорошо и очень быстро остужают во время жары опущенные в холодную воду по локоть руки и по колено ноги. Эту процедуру в дорожных условиях можно заменить обтиранием кусочком льда стоп и кистей. Главное – не полениться и взять с собой термос со льдом.
  3. Вода, жара.Одежда должна быть обязательно просторной, светлой и из натуральных тканей. Одеваться лучше по принципу «капусты» - чтобы было что снять.
  4. Солнцезащитные очки. Автомобилист просто обязан разориться на дорогие очки с ультрафиолетовой защитой. Если, конечно, он не хочет раньше времени потерять зрение. Но хорошим должно быть не только стекло, но и оправа. Если у вас на переносице появляется след от дужки или под оправой нещадно потеет кожа, то такие очки нужно срочно отправлять в запас. Дорого – слишком опасное мероприятие, чтобы проводить на ней эксперименты «удобно - не удобно».
  5. Обувь – легкие сандалии, не слишком широкие, но и не узкие. Ведь иногда приходится и в «пробках» стоять, в которых, как известно, не только портятся нервы, но и отекают ноги. Желательно иметь обувь кожаную. Она более гигроскопична, нога не скользит.
  6. Еда. Избегайте в пути соленого и кислого. Эти продукты усиливают жажду, создают неприятный привкус во рту. Не ешьте тяжелую жирную еду – будет клонить в сон. А вот кусочек шоколадки отобьет голод и поднимет настроение.
  7. Автомобиль старайтесь оставлять в тени. И никогда не садитесь в раскаленное авто. Распахните настежь двери и дайте ему сначала проветриться. Когда едете в машине, окна открывайте только на одной стороне. Картинка авто
  8. Кондиционером тоже надо пользоваться осторожно. Резкие переходы с уличной жары в охлажденный салон бывают причиной не только простуд, но и спазма сосудов. А значит, и головокружений.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Все о здоровье!

Интервью

Правда и мифы об иммунитете

13 октября 2017

В сезон осеннего обострения простуд и ОРВИ мы все чаще задумываемся о нашем иммунитете. Появляется множество статей на различных сайтах, по телевидению и на радио идут передачи о защите иммунитета, повсюду пестрит реклама лекарственных препаратов для укрепления защитных сил организма. Кандидат медицинских наук, главный врач сети семейных медицинских центров Павел Бранд развенчал в своем интервью самые популярные заблуждения о простудных заболеваниях.