Жара в дороге - Доктор Алвик
Справочная служба аптечной сети
(351) 225-10-10
On-line консультация
30-2222
Жара в дороге - Доктор Алвик

Проверить баланс карты Алвик

Номер карты:   
Подробнее... Регистрация карты
 

Жара в дороге

(Оценка материала: 1 голос, среднее 5.00 из 5)

Жара в дорогеЖара действительно представляет опасность для организма, особенно если его хозяин находится в это время за рулем своего авто.

Специалисты подсчитали, что во время жары число дорожных происшествий увеличивается в среднем на 20%. Очень трудно сохранять предельное внимание, когда льет пот, липнет к телу одежда, а из открытых окон тянет не приятным ветерком, а шумом и гарью перегруженных транспортом улиц.

Главное – не потерять при этом самообладание, постараться не реагировать на раздражители и строго выполнять хотя и простые, но весьма эффективные правила.

  1. Жара, лимонБольше пить. Но не газировку (она усиливает потоотделение), а минеральную воду, зеленый чай, лимонный сок с водой в пропорции 1:10. Последний особенно хорошо восстанавливает водный баланс организма и тормозит чрезмерное потоотделение. Ведь с потом мы теряем много микроэлементов - калий, кальций, магний, хлористый натрий. Не пейте обессоленную воду – она не утоляет жажду.
     
  2. Иметь при себе лед. Хорошо и очень быстро остужают во время жары опущенные в холодную воду по локоть руки и по колено ноги. Эту процедуру в дорожных условиях можно заменить обтиранием кусочком льда стоп и кистей. Главное – не полениться и взять с собой термос со льдом.
  3. Вода, жара.Одежда должна быть обязательно просторной, светлой и из натуральных тканей. Одеваться лучше по принципу «капусты» - чтобы было что снять.
  4. Солнцезащитные очки. Автомобилист просто обязан разориться на дорогие очки с ультрафиолетовой защитой. Если, конечно, он не хочет раньше времени потерять зрение. Но хорошим должно быть не только стекло, но и оправа. Если у вас на переносице появляется след от дужки или под оправой нещадно потеет кожа, то такие очки нужно срочно отправлять в запас. Дорого – слишком опасное мероприятие, чтобы проводить на ней эксперименты «удобно - не удобно».
  5. Обувь – легкие сандалии, не слишком широкие, но и не узкие. Ведь иногда приходится и в «пробках» стоять, в которых, как известно, не только портятся нервы, но и отекают ноги. Желательно иметь обувь кожаную. Она более гигроскопична, нога не скользит.
  6. Еда. Избегайте в пути соленого и кислого. Эти продукты усиливают жажду, создают неприятный привкус во рту. Не ешьте тяжелую жирную еду – будет клонить в сон. А вот кусочек шоколадки отобьет голод и поднимет настроение.
  7. Автомобиль старайтесь оставлять в тени. И никогда не садитесь в раскаленное авто. Распахните настежь двери и дайте ему сначала проветриться. Когда едете в машине, окна открывайте только на одной стороне. Картинка авто
  8. Кондиционером тоже надо пользоваться осторожно. Резкие переходы с уличной жары в охлажденный салон бывают причиной не только простуд, но и спазма сосудов. А значит, и головокружений.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Все о здоровье!

Интервью

Доверять ли электрической щётке?

17.05.2017 г.

Сегодня имеется масса различных средств для ухода за полостью рта, но всё чаще пациенты стоматологии «Доктор Алвик» (Пр. Победы, 323) интересуются, стоит ли доверять электрическим зубным щеткам, которые набирают все большую популярность? Подробнее об этом рассказала АМИРОВА Ирина Николаевна, врач-стоматолог I категории.