ТРИЦЕПС

Француский жим стоя

Француский жим стоя

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал

Разгибания рук у верхнего блока

Разгибания рук на верхнем блоке

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Отжимания на брусьях на трицепс

Отжимания на брусьях на трицепс

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: брусья

Место выполнения: тренажерный залуличная тренировка

Отжимания от пола

Отжимания от пола

Целевая группа мышц: мышцы грудитрицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Отжимания от скамьи

Отжимания от скамьи

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: скамья

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Страница 1 из 3123


Яндекс.Метрика