[s1mpl]

Дорогие Форумчане!

Форум – это место, предназначенное для общения людей, и мы, как люди, живущие в обществе должны вести себя подобающе.
Правила создания тем
1. Перед тем, как создавать тему, внимательно осмотрите раздел, возможно, тема уже была создана. Если нужно, воспользуйтесь поиском.
2. Тема должна состоять из названия+описание. То есть вы подробно должны рассказать, какая у вас возникла проблема и какой именно помощи вы от нас ожидаете.
3. Темы с названиями : «помогите», «дайте совет», «подскажите», будут сразу удаляться.
4. Если вы уже создали тему, написали описание к ней, уделите минуту и напишите, чего вы хотите добиться/какую цель себе ставите (масса, сила,рельеф,похудение)