Оборудование не требуется

Скручивания лежа

Скручивания лежа

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Отжимания от пола

Отжимания от пола

Целевая группа мышц: мышцы грудитрицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Тяга рейдера

тяга рейдера

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: растяжка

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка

Секреты красивого пресса

Секреты красивого пресса, советы по жиросжиганию и питанию

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Отжимания с хлопком

Отжимания с хлопком

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Страница 1 из 212


Яндекс.Метрика