Содержание 1 Как накачать трапецию 1.1 Упражнения для накачки трапециевидных мышц Как накачать трапецию Упражнения для накачки трапециевидных мышц Тяга штанги к подбородку Шраги со штангой Шраги с гантелями Шраги со штангой за спиной Похожие статьи Как накачать дельты Тяга штанги к подбородку Шраги со штангой за спиной Тяга гантелей к подбородку Как накачать трицепсы
