Что такое кроссфит Кроссфит – это круговой вид тренинга, когда вы выполняете ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Обычно в кроссфите используются мультисуставные упражнения (базовые),...
Данные упражнения необходимы для развития гибкости плечевого пояса и улучшения осанки. Эти доступные упражнения можно выполнять в любом месте и все что вам нужно для выполнения это длинное полотенце.
Что такое кроссфит программа? Кроссфит – это очень интенсивный, функциональный тренинг в основе которого лежат функциональные движения постоянно варьируемые, выполняемые с высокой интенсивностью. В основе кроссфита лежит метод интервальной и круговой тренировки. Ниже будет представлен...
Данная интервальная тренировка направлена на повышение специальной выносливости. Специальная выносливость положительно влияет на сжигание жира и улучшения здоровья человека.
