Рубрика:

Упражнения

Тяга гантелей к подбородку

Тяга гантелей к подбородку

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

10 891 просмотров
махи гантелей

Махи гантелей в стороны

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

8 777 просмотров
Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал  

5 940 просмотров
Жим гантелей стоя

Жим гантелей стоя

Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал

7 912 просмотров
Бицепс на скамье скотта

Бицепс на скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: штанга, скамья скотта Место выполнения: тренажерный зал

7 255 просмотров
Яндекс.Метрика