Скручивания лежа
Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
8 859 просмотров
Рубрика:
Пресс
Секреты красивого пресса
Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
19 312 просмотров
Подъем ног на брусьях
Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: брусья Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
8 921 просмотров
Скручивания на пресс
Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
49 494 просмотров
Скручивания на скамье с наклоном вниз
Целевая группа мышц: мышцы пресса Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: скамья Место выполнения: тренажерный зал
11 527 просмотров
