Тяга рейдера
Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: растяжка Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка
15 530 просмотров
Рубрика:
Грудь
Отжимания с хлопком
Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: не требуется Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
12 432 просмотров
Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал
16 186 просмотров
Жим гантелей на наклонной скамье вниз
Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: гантели, скамья Место выполнения: тренажерный зал
11 589 просмотров
Сведения в тренажере Peck-Deck
Целевая группа мышц: мышцы груди Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Peck-Deck Место выполнения: тренажерный зал
13 268 просмотров
