Как часто вы делаете отдых
Не рекомендуется отдыхать слишком много. Лучше уменьшить веса, проводить легкие тренировки, не прерывая режим занятий. Я бы советовал вам заниматься круглый год. Просто раз в год, на месяц например, снижать в два раза нагрузку. Но если вы в течение года все-таки хотите взять полный перерыв от занятий для психологической вашей составляющей, для того, чтобы вы почувствовали, что ваша психика восстановилась, для улучшения состояния нервной системы, чтобы у вас не возникало ощущение рутины, — отдыхайте не более, чем месяц в течение года, так как это просто не нужно.
