Чем чаще вы будете есть, тем лучше. Но как часто нужно есть?
Как минимум, при занятиях спортом, нужно есть 4-5 раз в день, меньше не получится. По совету врача прием пищи 3 раза в день – это слишком редко, надо есть 4-5 раз в день.
А те, кто хочет большие результаты, едят и чаще. Едят и 6 и 7 и 8 раз в день, некоторые профессионалы едят и 10 раз, но это уже удел профи. А наша задача – 4-5 раз в день через каждые 3 часа не очень большими порциями
мы едим полезные продукты и наши результаты становятся все больше, больше и больше.
