Что такое тестостерон?
Тестостерон является стероидным гормоном. Это означает, что он вырабатывается из жира, а именно из холестерина. Является мужским половым гормоном, т.е. из мальчика делает мужчину. Также он является сильнейшим анаболическим гормоном и напрямую воздействует на образование белковых структур внутри мышечных клеток. Это отвечает за размер мышечной клетки и за мышечную силу.
чтобы в вашем организме тестостерон вырабатывался в достаточных количествах, не урезайте до минимума жиры, потому что напрямую из жиров вырабатывается тестостерон. Не стоит тренироваться более полутора часов, потому что более полутора часов вырабатывается другой гормон, который называется кортизол, и он подавляет действие тестостерона.
Видеоролик о том что такое тестостерон
