СПОРТПИТ

Спортивное питание(спортпит)  — это химия?

Некоторые люди путают обычные спортивные пищевые добавки и действительно вредную запрещенную химию. Когда они видят человека, который пьет обычный белковый коктейль, им кажется, что он пьет какую-то страшную ядовитую гадость, и они сразу называют его химиком.   Это происходит потому, что не все четко понимают разницу между обычным спортивным питанием(спортпитом) и действительно вредными запрещенными препаратами. Давайте же разберемся, что такое обычные пищевые добавки, из чего они сделаны и чем отличаются от вредной химии.

Что такое химия, и что же действительно вредно?

Анаболические стероиды – это вещества, которые вмешиваются в гормональную систему человека. Это и есть то, что в профессиональном спорте относится к допингам, а в народе называют просто химия или анаболики. Применение анаболических стероидов действительно очень опасно для здоровья, и может закончиться очень печально. Со временем они портят печень, почки и сердце, и очень сильно нарушают работу гормональной системы. Это вам подтвердит любой врач. Между прочим, это запрещенные допинги, их нелегальный оборот преследуется по закону. Друзья, занимайтесь чистым спортом, ведь спорт должен укреплять здоровье и улучшать жизнь.

Теперь о спортивном питании(спортпите)

Как известно, в спорте, для достижения результата, кроме тренировок так же важно полноценное правильное питание. Спортивные пищевые добавки – это концентрированные питательные вещества, которые помогают обеспечить организм белками, энергией, витаминами и другими важными элементами в большом количестве. Это естественные вещества, которые получают из обычных продуктов. Например, протеиновая добавка, то есть белок. Это всего лишь концентрированные молочные белки. От сухого молока отделяют лишние жиры, лишние углеводы, и остается сухой очищенный концентрированный белок. Скажите, человек, который ест сухое молоко – разве он химик? Разве он делает что-то страшное? Но ведь протеиновая добавка —  это  то же самое сухое молоко, просто очищенное от лишних жиров и углеводов.


Другой пример – гейнер. Это углеводно-белковая смесь. Собственно те же молочные белки плюс углеводы, полученные из обычного кукурузного крахмала.

Другая спортивная добавка – аминокислоты. Это всего лишь составные части белков, которые заранее расщеплены, чтобы просто быстрее усваивались.

Есть и другие виды спортивного питания(спортпита), которые также являются естественными питательными веществами. Другими словами, спортивное питание(спортпит) – это концентрированная сухая еда, которая помогает вам быстро и в большом количестве получить нужные питательные вещества, поэтому прием спортивного питания(спортпита) не должен вызывать никакой паники.

Кстати, витаминные комплексы – это тоже разновидность пищевых добавок. И если человек принимает витамины, вы тоже не считаете его химиком, не считаете, что он делает что-то страшное, наоборот, при тяжелых физических нагрузках все согласны, что надо принимать дополнительные витамины, особенно, в зимнее время.

Натуральная еда или спортивное питание(спортпит)?

Конечно, натуральные свежие продукты всегда лучше. Но никто и не говорит о том, что нужно употреблять спортивные добавки вместо натуральной еды. Я наоборот, всегда обращаю внимание на то, что спортивные пищевые добавки – это всего лишь вспомогательное средство, дополнение к вашему основному рациону питания. Если вы имеете возможность хорошо и полноценно питаться, то можно обходиться вообще без спортивных пищевых добавок. Хотя, например витамины, будут полезны в любом случае.

Химия, то есть, анаболические стероиды являются допингами, они опасны для здоровья и запрещены. В отличие от химии, спортивные добавки не содержат запрещенных препаратов, они не являются допингами и разрешены для улучшения питания спортсменов. Потому что спортивное питание(спортпит) – это всего лишь вещества, которые дают организму большое количество белков, углеводов, витаминов и других важных элементов.

Что нужно учитывать при выборе спортпита?

• Не все они сделаны качественно
• Некоторые продукты содержат слишком много консервантов, красителей, ароматизаторов и подсластителей.
• Нужно знать какие именно продукты и когда нужно принимать для достижения вашей цели.
• Некоторые продукты имеют громкую рекламу, но при этом они не эффективны. Это всего лишь бизнес.

Сегодня спортивное питание выпускают сотни различных фирм. Они производят огромное разнообразие продуктов, поэтому в них легко запутаться. Чтобы не тратить деньги напрасно, чтобы использовать качественные  чистые и действительно эффективные продукты выбор лучше всего доверить независимым специалистам, которые в этом разбираются, и имеют нужное образование.

Спортивное Питание — это Химия? Что такое спортпит?