Нужны ли добавки для роста мышц?

Вопрос №10. Нужны ли добавки для роста мышц?

Нужны ли добавки для роста мышц?  Если да,  какие и когда?

Дело в том,  что добавки для роста мышц –  это именно дополнения,  это добавки.  То есть можно обойтись и без добавок,  но…Скажем так,  спортивное питание может вам помочь увеличить ваши мышцы, как 5% от общей эффективности. Остальные 95% — это тренер,  программа правильная, правильная программа питания,  регулярные тренировки и правильная методика.

Есть определенные проверенные добавки для роста мышц,  которые есть смысл принимать:  это некоторые виды аминокислот,  витаминов,  жиры Омега-3 (которые полезны при сушке),
хандропротекторы (то есть таблетки,  которые усиливают связки и 10укрепляют суставы). Добавки для роста мышц должен назначать грамотный тренер-диетолог.