Тут размещены основные вопросы новичков, которые очень часто задают на форумах. Если вы начинающий спортсмен, то тут вы найдете все основные базовые знания для занятий бодибилдингом.
Вопрос №1 Сколько делать подходов чтобы худеть?
Вопрос №2 Сколько делать повторений?
Вопрос №3 Сколько раз в неделю заниматься?
Вопрос №4 Какие упражнения выполнять новичку?
Вопрос №5 Сколько отдыхать между подходами?
Вопрос №6 Нужен ли разогрев перед тренировкой?
Вопрос №7 Нужно ли растягиваться между сетами?
Вопрос №8 В каких случаях лучше заниматься дома, а в каких в зале?
Вопрос №9 Нужен ли тренер?
Вопрос №10 Нужны ли добавки для роста мышц?
Вопрос №11 Нужен ли креатин и l-карнитин?
Вопрос №12 Какой вид протеинов лучше?
Вопрос №13 Как и когда пить протеин?
Вопрос №14 Как ускорить рост мышц и их восстановление?
Вопрос №15 Какая экипировка нужна для тренировки?
Вопрос №16 Сколько повторений делать самому, а сколько с помощью?
Вопрос №17 Как быстро или медленно нужно делать повторения?
Вопрос №18 Как быстро накачать большую и определенную часть тела?
Вопрос №19 Нужны ли дополнительные нагрузки?
Вопрос №20 Как не бросать тренировки?
Вопрос №21 Какой интенсивности нужно придерживаться во время тренинга?
Вопрос №22 Как часто нужно есть?
Вопрос №23 Концентрация на упражнении или на рабочей группе мышц?
Вопрос №24 Как часто делать отдых?
Вопрос №25 Какое лучшее время для тренировок?
Вопрос №26 Как много протеина мне нужно?
Вопрос №27 Нужно ли тренироваться до боли в мышцах?
Вопрос №28 Можно ли тренироваться, если я немного выпил?
Вопрос №29 В зале стало плохо, что делать?
Вопрос №30 Нужен ли дневник тренировок?
Вопрос №31 Нужно ли менять программу тренировок?
Вопрос №32 Сколько нужно спать?
Вопрос №33 Как повысить уровень тестостерона?
Вопрос №34 Следует ли тренироваться, если болят мышцы?
Вопрос №35 Как правильно качаться, когда за 40?
Вопрос №36 Как накачаться женщине?
Вопрос №37 Как правильно качаться юношам?
Вопросы новичков
