Сколько делать подходов чтобы худеть?

Вопрос №1. Сколько делать подходов чтобы худеть?

Обычно принято делать большее количество сетов,  чтобы худеть. Но это не совсем правильно,  потому что худеть нужно не за счет очень большого количества повторений,  сетов,  а за счет правильной диеты,  и тренироваться   нужно интенсивно.  Тренировка не должна быть более часа.  Поэтому намного больше сетов делать не нужно.  Лучше соблюдать правильный режим питания.

Сколько нужно делать подходов чтобы стать огромным?