Вопрос №3. Сколько раз в неделю заниматься?
Начинающим я рекомендую заниматься три раза в неделю. Дело в том, что занимаясь чаще, начинающим может легко перетренироваться. Ему просто не нужно заниматься чаще. Затем, по мере роста опыта, мои клиенты приходят на 4 раза в неделю. И в редких случаях, когда уже они готовятся к соревнованиям по бодибилдингу, это может быть 5 раз в неделю и больше.
Сколько раз в неделю тренироваться?
