Содержание
Вопрос №8. В каких случаях лучше заниматься дома, а в каких в зале?
В каких случаях лучше заниматься дома, а в каких в зале?
Дома лучше заниматься, если у вас дома есть большой выбор необходимого: есть гантели наборные от 1 до 30 кг, скамья с регулируемым углом наклона, может быть, даже штанга и стойки, может, даже турник, брусья, шведская стенка, а также есть напарник, который может страховать. В этих условиях можно заниматься и дома, и достичь кое-каких неплохих результатов. Также дома следует заниматься, когда нет возможности заниматься в зале. Еще один случай, когда можно заниматься дома, — это когда вы ходите в зал три раза в неделю и дальше уже ходить в зал не можете, а вам, для вашего уровня развития, уже надо заниматься 5 раз в неделю. Тогда вы
обязательно должны купить домой гантели, может даже, и штангу, а может даже, и скамеечку с регулируемым углом наклона, и заниматься дома еще 1-2 раза в неделю дополнительно. Так я и делал в свое время.
Какие результаты можно получить дома и какие в зале?
Если дома есть все необходимое, и дома можно достичь высоких результатов, но все равно, я считаю, что в зале вы достигнете больших результатов, потому что в зале более профессиональное оборудование, в зале больше возможностей. В зале вы можете работать с большими весами. В зале вы сможете накачать более сильные и более впечатляющие мышцы. Поэтому дома – это как временная замена, если нет другой возможности. Или вы можете дома оборудовать полноценный спортзал, к вам может приходить тренер, и тогда дома получаются результаты фактически такие же, как в зале, потому что у вас уже зал дома.
