Вопрос №29. Если в зале стало плохо, тошнота, головокружение, вы должны немедленно прекратить тренировку, потому что может наступить, например, гипогликемия.
Если в зале стало плохо, тошнота, головокружение, вы должны немедленно прекратить тренировку, потому что может наступить, например, гипогликемия.
Это резкое падение уровня сахара в крови. Вы можете потерять сознание, поэтому в любом случае прекращайте занятие. Если у вас действительно именно такая проблема, как гипо гликемия (то е с т ь тошно та, головокружение, слабость, потеря сознания), вы можете выпить воды с сахаром. Если вам станет лучше, то это действительно была гипогликемия.
Вы отрегулируете уровень сахара, выпив воды с сахаром. Если вы почувствуете себя замечательно, можете продолжить тренировку, но с меньшими нагрузками.
В остальных случаях, если вас тошнит, вам плохо и ничего не помогает, не заставляйте себя тренироваться, иначе будет только хуже.
