Как правильно качаться женщинам
После того, как девушка становится женщиной, ей по-прежнему нужны красивые ягодичные мышцы, плоский живот и так далее.
Что же касается, если имелись ввиду пожилые женщины, то рекомендации такие же, как и мужчинам, когда за 40. То есть тренироваться более бережно.
И я не могу посоветовать занятие бодибилдингом беременным женщинам, потому что это очень большая ответственность. Конечно, тренировки могут пойти на пользу. Но если что-то пойдет не так у беременной женщины, она может обвинять бодибилдинг, потому что она тренировалась и у нее нарушилась каким-то образом беременность, поэтому лучше не рисковать, а подготавливать свое тело до беременности и сразу после родов.
