Содержание
Вопрос №4. Какие упражнения выполнять новичку?
Какие упражнения больше подходят для новичка?
Для новичка больше подходят упражнения на тренажерах, чем стоя, со штангой, с гантелями, со свободным весом, потому что они более простые, их легче научиться делать. Поэтому я вместо базовых упражнений со штангой, становой тяги, приседаний, советую начинать с тренажеров. Если упражнения выполняются с гантелями и со штангой, то с небольшим весом, и лежа или сидя для безопасности вашего позвоночника.
Какие упражнения выполнять новичку? Часть 1
Какие упражнения выполнять новичку? Часть 2
