Мертвая тяга на прямых ногах
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: высокий Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
15 183 просмотров
Tagged: бицепс бедра
Сгибания ног лежа
Целевая группа мышц: мышцы ног, бицепс бедра, икроножная мышца Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал
8 285 просмотров
Жим ногами
Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: тренажер Место выполнения: тренажерный зал
9 991 просмотров
Румынский подъем
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
13 266 просмотров
Становая тяга на прямых ногах
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
46 883 просмотров
