Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: римский стул
Место выполнения: тренажерный зал
бицепс бедра
Сгибания ног стоя
Главная > бицепс бедра 
5 063 просмотров
5 063 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, икроножная мышца, бицепс бедра
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Вышагивания на платформу
Главная > бицепс бедра 3 496 просмотров
3 496 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: платформа, гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Приседания со штангой
Главная > бицепс бедра 19 986 просмотров
19 986 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Выпады со штангой
Главная > бицепс бедра 5 163 просмотров
5 163 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
