Капустная диета

Мифы которые очень часто мешают сбросить жир

Миф о похудении №1. Гликоген

Довольно часто в спортзал ходят посетители и начинают бегать на беговой дорожке. Доходит до того, что человек бегает 30-60 мин и только после этого он идет тренироваться с отягощениями. Что же происходит на самом деле?

Миф о похудении №2. Кадрио или тренажеры?

Второй миф из-за которого люди обычно тренируются неправильно это то что самый лучший способ избавиться от жира это кардио-тренинг или аэробика(бег, плаванье) лучше сжигают жир чем занятия на тренажерах с помощью гантелей.

Миф о похудении №3. Прием пищи до и после тренировки

Миф номер три это то, что нельзя кушать за два часа до тренировки и за два часа после тренировки – если вы хотите избавиться от жира.

Миф о похудении №4. Худеем только в одном месте

Ещё один миф заключается в том, чтобы похудеть в определенном месте, нужно качать именно в этом месте мышцы.

Миф о похудении №5. Голодание

Следующий миф связан с тем, что если хочешь похудеть – ешь как можно меньше!

Миф о похудении №6. Жиросжигатели

Почему то люди думают что существуют какие то жиросжигатели которые позволяют ничего почти не делая в спортзале но во много раз ускорить процесс жиросжигания.

Миф о похудении №7. Нет — жирным продуктам

Чтобы убрать жир, нужно не есть жирные продукты.

Миф о похудении №8. Монодиеты

И наконец, такая замечательная точка зрения: хотите похудеть, кушайте только овощи и фрукты.

Миф о похудении №9. Запрет еды после 6 вечера.

Сплетни что нельзя кушать после 6 вечера, почему то получили повсеместное распространение по всему миру.

Видеоролик Мифы о похудении