Нет — жирным продуктам
Чтобы убрать жир, нужно не есть жирные продукты.
Так говорит большая часть людей, которые не знают, что виды жиров очень разнятся между собой. Существуют полезные жиры которые, в общем то, не особо превращаются в жир на нашем теле, но зато они необходимы для ваших волос, кожи, внутренних органов.
Поэтому нужно не просто отказываться от любых жиров, нужно отказываться от насыщенных жиров, от огромного количества жирной пищи, но определенное количество жиров которые содержаться в орехах, в рыбе, в растительных натуральных маслах – он просто необходим. Не пытайтесь понизить в своем рационе жирные полезные продукты ниже уровня 10% от вашего дневного рациона, если вы хотите действительно быстро худеть и при этом сохранить ваше здоровье.
Видео — Устранение мифов о жирах
