Ниже приведены основные таблицы питания. В которых подробно расписано сколько белков, жиров, воды, углеводов и калорий в том, или ином продукте. Все таблицы рассчитаны на на 100 грамм. К примеру: в продукте 10 грамм белка, 40 грамм углеводов и 50 грамм жиров — в 100 граммах данного продукта.
Основные таблицы калорийности
- Таблица калорийности — молока и молочных продуктов
- Таблица калорийности — масла, маргарина и жиров
- Таблица калорийности — хлеба, муки и хлебобулочных изделий
- Таблица калорийности — овощей
- Таблица калорийности — бобовых
- Таблица калорийности — круп
- Таблица калорийности — фрукт и ягод
- Таблица калорийности — сухофруктов
- Таблица калорийности — грибов
- Таблица калорийности — мяса, субпродуктов, птицы
- Таблица калорийности — колбас и колбасных изделий
- Таблица калорийности — мясных консервов и копченостей
- Таблица калорийности — яиц
- Таблица калорийности — рыбы и морепродуктов
- Таблица калорийности — икры
- Таблица калорийности — орехов
- Таблица калорийности — сладостей
В таблицах питания существует кнопка «поиск» которая заметно упрощает поиск нужного вам продукта.
