Содержание
Как накачать трицепс
Упражнения для накачки трицепса
- Жим к низу в блочном тренажере
- Разгибание руки с гантелью из-за головы
- Французский жим лежа
- Разгибание руки с гантелью в наклоне
- Жим штанги лежа узким хватом
- Французский жим EZ-штанги сидя
- Жим штанги лежа узким хватом
- Отжимания от скамьи
- Отжимания от пола
- Отжимания на брусьях на трицепс
- Разгибания рук у верхнего блока
- Француский жим стоя
Видеоролик о том как накачать трицепс в суперсете
Хотите накачать все мышцы тела? мы вас PRO-KACHAEM
