УГЛЕВОДНЫЕ
1 934 просмотров
1. Углеводный коктейль
- 500 грамм Обезжиренного молока
- 50-100 грамм вареного риса или басмати (зависит от того, какую вы хотите получить консистенцию)
- 1 ч.л. малинового, сливового или смородинового варенья
Принимать до тренировки в спортзале.
