Содержание
Гормон кортизол
Кортизол – главный катаболический гормон. Гормон кортизол расщепляет белки на аминокислоты, жиры до свободных жирных кислот и гликоген расщепляет до глюкозы. Он это делает для того, чтобы концентрация этих веществ в крови увеличивалась, что дает нам большое количество энергии в условиях стресса ну и так же является строительным материалом для того, что бы мы легко восстановились после стресса.
Существуют спады и пики активности кортизола. Спад гормона кортизола приходится на то время, когда мы засыпаем, успокаиваемся, все процессы в нашем организме замедляются, мы спим. Как только дело идет к утру, нам нужно из сна перейти к бодрствованию, а это своеобразный стресс для организма кортизол вырабатывается очень сильно, с утра самый пик активности гормона кортизола. Поэтому и говорят, что самый важный прием пищи это завтрак.
Чтобы не включать гормон кортизол, вам следует меньше волноваться и избегать стрессов.
Видеоролик р гормонах
