Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
ДЕЛЬТА
Махи гантелей в стороны
Главная > ДЕЛЬТА 
4 828 просмотров
4 828 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим штанги из-за головы
Главная > ДЕЛЬТА 3 222 просмотров
3 222 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей стоя
Главная > ДЕЛЬТА 4 628 просмотров
4 628 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Упражнение на задние дельты (отведения назад)
Главная > ДЕЛЬТА 5 158 просмотров
5 158 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал