ДЕЛЬТА

Тяга гантелей к подбородку

Тяга гантелей к подбородку

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

Махи гантелей в стороны

махи гантелей

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

Жим штанги из-за головы

Жим штанги из-за головы

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

 

Жим гантелей стоя

Жим гантелей стоя

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал

Упражнение на задние дельты (отведения назад)

Упражнения на задние дельты

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 1 из 3123


Яндекс.Метрика