Содержание
Что такое яичный протеин
Что мы знаем о яйцах? Мы знаем, что яйцо на 2/3 состоит из белка. В крупном курином яйце, в белке 3,6 грамма белка.
Изначально, первый белковый продукт, который появился в спортивном питании, это был протеин на основе яичного белка. В настоящий момент яичный белок в силу особенности технологического использования не является особо популярным средством обеспечения организма белком, не пользуется особой популярностью по разным причинам, одна из причин это высокая цена продукта, несмотря на то что яичный белок является полноценным, но он довольно дорог и по этой причине особым спросом он не пользуется. Легче отварить яйца и получить полноценный белок.
Сколько нам обойдется 1 грамм яичного белка? 10 крупных яиц стоит ~45 рублей, т.е. 1 яйца ~4,5 рубля и 1грамм яичного белка нам обойдется в 1,25 рубля.
900 грамм Dymatize ELITE – яичный – состоит этот протеин на 80% из белка и стоит данная банка 1000 рублей. Стало быть, 1 грамм белка яичного протеина 1,29 рубля.
Вывод: яичный белок – это ценный белок, который обязательно нужен нашему организму, но чтобы, например, получить норму, нужно съесть около 10 куриных белков – тогда вы получите 36 граммов белка.
Яичный протеин
