Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: брусья
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
ГРУДЬ
Отжимания от пола
Главная > ГРУДЬ 
6 757 просмотров
6 757 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди, трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Пуловер с гантелей
Главная > ГРУДЬ 4 246 просмотров
4 246 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Место выполнения: тренажерный зал
Упражнение кроссовер
Главная > ГРУДЬ 2 868 просмотров
2 868 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: кроссовер, блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Жим в тренажере хаммера
Главная > ГРУДЬ 12 632 просмотров
12 632 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер хаммера
Место выполнения: тренажерный зал
