Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга, скамья скотта
Место выполнения: тренажерный зал
БИЦЕПС
Подъем на бицепс обратным хватом
Главная > БИЦЕПС 
5 228 просмотров
5 228 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Подъемы гантелей на бицепс сидя
Главная > БИЦЕПС 3 926 просмотров
3 926 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Подъем на бицепс с супинацией
Главная > БИЦЕПС 6 793 просмотров
6 793 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Подтягивание обратным хватом
Главная > БИЦЕПС 6 148 просмотров
6 148 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка