Как накачаться без химии?
Что важно в тренировках без химии, если мы сравниваем его с пользователем анаболических стероидов?
Новичкам
Натуральный Бодибилдинг
Главная > Новичкам 
10 239 просмотров
10 239 просмотров
Тренировка эндоморфа
Главная > Новичкам 20 646 просмотров
20 646 просмотров
Эндоморфму не очень легко будет заниматься бодибилдингом, и в связи с этим часто возникают вопросы – как же правильно заниматься бодибилдингом эндоморфу? У большинства тренеров одна и та же неверная рекомендация – чаще всего рекомендуют делать побольше кардио (аэробной нагрузки), и сокращать время отдыха между подходами.
Бодибилдинг и другие виды спорта
Главная > Новичкам 1 365 просмотров
1 365 просмотров
В чем же смысл накачки мышц представителям других видов спорта. Спор об этом идет очень давно одни говорят, что качать мышцы нужно всем спортсменам, другие говорят, что нельзя потому как атлет закрепостится.
Перетренированность мышц
Главная > Новичкам 3 019 просмотров
3 019 просмотров
Рано или поздно любой атлет сталкивается с такой ситуацией, когда прекращаются мышечные приросты. Эта ситуация называется тренировочным «плато», перетренированностью мышц или состоянием застоя. Это характерно абсолютно для любого скоростно-силового вида спорта (в котором достижения определяются с помощью качеств мышц).
Упражнения для развития гибкости
Главная > Новичкам 3 137 просмотров
3 137 просмотров
Данные упражнения необходимы для развития гибкости плечевого пояса и улучшения осанки. Эти доступные упражнения можно выполнять в любом месте и все что вам нужно для выполнения это длинное полотенце.
