МИФЫ О ПОХУДЕНИИ
6 024 просмотров
Мифы которые очень часто мешают сбросить жир
Миф о похудении №1. Гликоген
Довольно часто в спортзал ходят посетители и начинают бегать на беговой дорожке. Доходит до того, что человек бегает 30-60 мин и только после этого он идет тренироваться с отягощениями. Что же происходит на самом деле?
Миф о похудении №2. Кадрио или тренажеры?
Второй миф из-за которого люди обычно тренируются неправильно это то что самый лучший способ избавиться от жира это кардио-тренинг или аэробика(бег, плаванье) лучше сжигают жир чем занятия на тренажерах с помощью гантелей.
Миф о похудении №3. Прием пищи до и после тренировки
Миф номер три это то, что нельзя кушать за два часа до тренировки и за два часа после тренировки – если вы хотите избавиться от жира.
Миф о похудении №4. Худеем только в одном месте
Ещё один миф заключается в том, чтобы похудеть в определенном месте, нужно качать именно в этом месте мышцы.
Миф о похудении №5. Голодание
Следующий миф связан с тем, что если хочешь похудеть – ешь как можно меньше!
Миф о похудении №6. Жиросжигатели
Почему то люди думают что существуют какие то жиросжигатели которые позволяют ничего почти не делая в спортзале но во много раз ускорить процесс жиросжигания.
Миф о похудении №7. Нет — жирным продуктам
Чтобы убрать жир, нужно не есть жирные продукты.
Миф о похудении №8. Монодиеты
И наконец, такая замечательная точка зрения: хотите похудеть, кушайте только овощи и фрукты.
Миф о похудении №9. Запрет еды после 6 вечера.
Сплетни что нельзя кушать после 6 вечера, почему то получили повсеместное распространение по всему миру.
Видеоролик Мифы о похудении