Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантеля
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
ДЕЛЬТА
Жим штанги сидя
Главная > ДЕЛЬТА 
7 525 просмотров
7 525 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей сидя
Главная > ДЕЛЬТА 9 506 просмотров
9 506 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Разведение гантелей в наклоне
Главная > ДЕЛЬТА 11 978 просмотров
11 978 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим штанги стоя (армейский жим)
Главная > ДЕЛЬТА 21 185 просмотров
21 185 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
