Подъем гантелей перед собой
Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
19 395 просмотров
Рубрика:
Дельты
Разведение гантелей стоя
Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
50 269 просмотров
Жим Арнольда
Целевая группа мышц: дельты Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: высокий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
15 549 просмотров
Как накачать дельты
Как накачать дельты Упражнения для дельтовидных мышц Жим Арнольда Разведение гантелей стоя Подъемы гантелей перед собой Жим штанги стоя (армейский жим) Разведение гантелей в наклоне Жим гантелей сидя Жим штанги сидя Подъемы гантелей...
8 835 просмотров
