Становая тяга
Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: штанга Место выполнения: тренажерный зал
49 066 просмотров
Рубрика:
Спина
Вертикальная тяга обратным хватом
Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: средний Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал
59 238 просмотров
Как накачать широчайшие
Как накачать спину Упражнения для широчайших мышц спины Начнем с анатомии и функции мышц. Мышцы спины – это вторая по размеру мышечная группа после мышц ног. Существует большое количество мышц спину, и сейчас мы...
12 056 просмотров
