Концентрированный подъем на бицепс
Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: средний Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал
18 101 просмотров
Рубрика:
Трицепс
Жим к низу в блочном тренажере
Целевая группа мышц: трицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал
24 504 просмотров
Как накачать трицепсы
Как накачать трицепс Упражнения для накачки трицепса Жим к низу в блочном тренажере Разгибание руки с гантелью из-за головы Французский жим лежа Разгибание руки с гантелью в наклоне Жим штанги лежа узким хватом Французский...
6 090 просмотров
