Рубрика:

Для начинающих

http://otkatanet.store/
Cпортивное питание для набора мышечной массы

Нужно ли спортивное питание?

Нужно ли новичкам спортивное питание для набора мышечной массы? Если у вас при тренировках не происходит прироста мышечной массы, то в первую очередь нужно научиться думать, анализировать свои тренировки, а не бежать за волшебным...

8 616 просмотров
Результат от спортивных тренировок

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК

Когда появиться результаты от тренировок? Изменения есть даже от одной тренировки, но пока они очень малы, поэтому вы их не видите. Представьте, что у вас есть большая бутылка с водой. Если вы работаете над...

9 846 просмотров

Как набрать мышечную массу

Как правильно тренироваться для набора мышечной массы? Большие и сильные мышцы нельзя нарастить легкими гантелями. Организм строит новые мышцы для защиты от более сильного внешнего воздействия, для преодоления больших нарастающих нагрузок. Если ваши гантели...

29 011 просмотров
Сколько делать подходов и повторений

Сколько делать подходов и повторений

Сколько же нужно делать подходов и повторений в упражнениях для достижения наилучшего результата на тренировках? Что такое подходы и повторения Предположим, вы выполнили 8 приседаний со штангой, затем отдохнули три минуты, и сделали ещё...

72 266 просмотров
худое тело

Почему не растут мышцы?

Почему не растут мышцы? Что нужно делать что-бы мышцы росли, об этом  подробно я расскажу вам в этой статье.

7 677 просмотров
Яндекс.Метрика