Как правильно питаться Важно понимать, что увеличение мышечной массы сильно зависит от правильных тренировок, и от правильного типа нагрузок, но также, сильно зависит от полноценного и правильного питания. Организму нужны питательные вещества и энергия...
У начинающих спортсменов часто возникает вопрос о вреде яиц: Можно ли регулярно употреблять яйца, и не вредны ли они?
Мифы о современном питании: Если ты не употребляешь жиры, то и не потолстеешь На самом деле это не так. Если вы употребляете больше калорий, чем тратите на тренировке (или вовсе не тратите), они обязательно...
Как набрать массу тела? Все думают, что набрать вес проще, чем похудеть. На самом деле же, организм человека противостоит снижению веса, пытаясь экономить накопленные запасы. Тем не менее, на самом деле многие люди страдают...
У профессионалов существует такое высказывание: чем больше употребляешь пищи, тем больше ты становишься. С одной стороны покажется, что это выказывание целиком и полностью правильно, однако существует много нюансов, опровергающих его. Если кушать все подряд,...
