Как накачать ноги и ягодицы девушке Эта статья, посвящается специально тем девушкам, которые боятся качать ноги. Что же в этой статье такого необычного? Обычная тренировка состоит из тяжелых базовых упражнений после чего делаются изолированные...
Блочные тренажеры – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят,...
Основы здорового образа жизни Как быть здоровым, сильным и довольным жизнью? Все усилия разумного человека должны быть направлены вовсе не на то чтобы заживлять и чинить поврежденный организм. Они должны быть направлены на то...
Правильное дыхание на тренировке Как известно, правильное дыхание позволяет развивать больше усилия и тренироваться более эффективно. Дыхание при выполнении упражнения Запомните основное правило: в силовых упражнениях выдох делается на усилие, то есть, в тот...
Почему мышцы увеличиваются в объеме прямо во время физических упражнений?
