Как сжечь жир еще быстрее?
Три простые хитрости, касающиеся вашего тренинга, питания и добавок, которые сыграют огромную роль в процессе вашего жиросжигания. Попробуйте, и вы увидите разницу.
7 334 просмотров
Tagged: советы
Приседания со штангой. 5 распространенных ошибок
Лучшее упражнение для нижней части тела также может быть одним из самых опасных. Совершаете ли вы такие ошибки, когда приседаете? Проверьте свою технику приседаний.
6 762 просмотров
5 грубых ошибок при наборе мышечной массы
Набор здоровой массы и поедание всех продуктов, которые оказались в поле вашего зрения — разные вещи. Но если в этом и заключался ваш план, положите в вашу тарелку еще немного масла и сыра, и...
65 050 просмотров
Совет Арнольда | Для роста нужен отказ!
Совет Арнольда. Для новичков напоминаю, что «отказ» — это когда подход доводиться до самого последнего, максимального предела утомления, когда вы уже не в состоянии сдвинуть вес с мертвой точки.
3 285 просмотров
Совет Арнольда | Амплитуда движения
Совет Арнольда. Шварценеггер утверждает, что амплитуда движений не всегда должна быть полной. По причине неэффективности и риска травм суставов при полной амплитуде.
2 995 просмотров
