Толстеют ли, когда бросают спорт?
Сначала, скажу, что мышцы не могут превратиться в жир. Так же, как и жировая ткань не может превращаться в мышцы. Мышцы можно развивать и тренировать различными способами. От жиров можно избавиться, их можно потратить. Или наоборот, наесть лишние жиры, если вы много едите. Но одно в другое не превращается.
Мышцы – это двигатели, построенные из белков, и они имеют сложные внутренние механизмы. Каждая мышечная клеточка – это маленький двигатель, который связан с нервной системой. Жировая ткань также имеет свои определенные задачи, одна из которых – накопление запасов энергии в виде жира. То есть, мышцы и жировая ткань – это как будто два разных органа. Поэтому, они не могу превращаться друг в друга. Как, например, кость не может превратиться в почку или в глаз.
Однако когда человек бросает занятия спортом, то часто бывает, что он действительно толстеет. Обращаю внимание, не все люди толстеют! Но такое бывает! Сейчас я объясню, почему такое бывает, и виноват ли в этом спорт.
Первая причина – природная склонность к полноте. Вероятно, этот человек изначально имел склонность к набору лишнего веса, но пока он занимался спортом, вел активный образ жизни и тратил много энергии, его тело было здоровым и подтянутым. По-моему это вполне логично. А вот когда он забросил занятия спортом, его тело постепенно вернулось в свою неправильную форму. Это значит, что спорт все эти годы, наоборот, помогал ему сохранять подтянутое тело, сохранять здоровье и быть в хорошей физической форме. И если бы он не занимался бодибилдингом, то он набрал бы вес гораздо раньше.
Вторая причина – привычка много есть. При тяжелых тренировках спортсмены очень хорошо едят, потому, что им нужно весьма много энергии. Например, штангисты, борцы – они едят много. Но пока они занимаются спортом, они все это хорошо тратят на тренировках. Если человек бросает занятия спортом, но по привычке продолжает много есть, то он будет просто толстеть. По-моему, это также вполне логично. Если вы теперь двигаетесь мало, но продолжаете есть так же много, то вы будете просто наедать жиры. И предыдущие занятия спортом тут совершенно не причем. Наоборот, крепкие мышцы, которые дает вам спорт, помогают эффективно тратить жиры. Нужно просто соблюдать режим питания, чтобы он соответствовал вашему уровню активности.
Третья причина – возрастной фактор. У некоторых людей с возрастом ухудшается обмен веществ, и начинается набор лишнего веса. При этом они в молодости активно увлекаются спортом, а с возрастом резко бросают, и начинают толстеть, предполагая, что это все из-за предыдущих занятий спортом. Но причина – не спорт, ведь с возрастом у них все равно набрался бы лишний вес. В данном случае, это просто совпадение по времени. Как раз примерно к 30-40 годам они резко бросают спорт, и начинают набирать лишний вес, но если бы они не занимались спортом, они начали бы толстеть гораздо раньше. Получается, что спорт, наоборот, отодвигал это время, он продлевал им молодость. Если бы они не бросали занятия, если бы продолжали заниматься спортом хотя бы немного, для здоровья, то всю жизнь оставались бы в хорошей спортивной форме.
Четвертая причина – использование запрещенных гормональных препаратов. То есть, анаболических стероидов. Некоторые спортсмены, для быстрого достижения результатов, начинают использовать анаболические стероиды. В молодости организм еще терпит эти издевательства, и то, не всегда. Но со временем, вся эта химия начинает нарушать работу внутренних органов, и сильно нарушает работу гормональной системы человека. Поэтому, с возрастом это может приводить к полноте, заболеваниям сердца, и другим серьезным отклонениям. Друзья, чтобы сохранять здоровье, занимайтесь чистым спортом.
Итак, обратите внимание, что ни в одном из случаев, спорт не является причиной, по которой люди толстеют. Наоборот, спорт сохраняет стройное тело, спорт улучшает здоровье и качество жизни. Так что все происходит вполне логично. Пока человек занимается спортом, он остается здоровым и подтянутым. А когда бросает спорт, мало двигается, при этом много и неправильно питается, или еще хуже, сидит целыми днями на диване с пивом, конечно же, он обрастает жиром. Но в чем тут вина спорта? Причина только одна – образ жизни. Запомните, образ жизни формирует ваше тело.
У многих людей есть такой стереотип, что спорт – только для молодых. А я говорю, что все напротив, пока вы передвигаетесь – вы молодой. И никогда не поздно начинать приводить свое тело в порядок. Существует масса людей, которым больше 60, 70 лет, а они остаются активными, подтянутыми, подвижными, потому что продолжают заниматься спортом. При этом, не обязательно использовать какие-то сверх огромные нагрузки, можно ведь заниматься спортом просто для здоровья.
Видео — Толстеют ли, когда бросают спорт?
