Подтягивания широким хватом
Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: перекладина Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
40 169 просмотров
PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих
Подъемы гантелей на бицепс стоя
Целевая группа мышц: бицепс Тип упражнения: изолированное Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал
16 326 просмотров
Горизонтальная тяга в блочном тренажере
Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: блочный тренажер Место выполнения: тренажерный зал
14 921 просмотров
Велотренажер для похудения
Если вы хотите избавиться от лишнего веса и получить стройную фигуру, рельефный пресс. Если вы хотите укрепить и подтянуть мышцы ног и развить большую выносливость а также если вам нужно укрепить сердце и улучшить...
3 833 просмотров
Тяга гантелей к поясу в наклоне
Целевая группа мышц: мышцы спины Тип упражнения: базовое Уровень сложности: лёгкий Оборудование: гантели Место выполнения: тренажерный зал
20 561 просмотров
