Бодибилдинг - упражнения, программы, диеты, добавки - Part 7

PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

https://all-steroid.com/
набор массы

5 грубых ошибок при наборе мышечной массы

Набор здоровой массы и поедание всех продуктов, которые оказались в поле вашего зрения — разные вещи. Но если в этом и заключался ваш план, положите в вашу тарелку еще немного масла и сыра, и...

40 302 просмотров
принцип пирамиды

Принцип пирамиды

Существует огромное количество способов, при помощи которых можно утяжелить или облегчить нагрузку в тренажерном зале. Так как мы все люди индивидуальные у всех у нас разная тренированность, кто то тренируется больше, кто то меньше...

4 651 просмотров
как составить программу тренировок

Как составить программу тренировок

Практически самый популярный вопрос в спортивном сообществе, в тренажерных залах это вопрос по поводу тренировочной программы. Когда новичок приходит в зал, что он сразу спрашивает? «По какой программе мне заниматься».

16 346 просмотров
Как сидеть на диете

Как сидеть на диете (не срываться)

Существует большое количество мнений, как сидеть на диете, и огромное количество этих диет, и абсолютно каждая из них исходит от одного простого правила «каждый день нужно получать калорий меньше, чем тратишь». Создавая тем самым...

4 634 просмотров
Яндекс.Метрика